Sterk zijn begint met weten waar jouw grens ligt

Veel tienermeiden willen het graag goed doen voor anderen.

Ze willen erbij horen, niemand teleurstellen en conflicten vermijden. Daardoor zeggen ze soms ja terwijl ze eigenlijk nee voelen.

Dat kan leiden tot:

• stress en frustratie
• onzekerheid
• jezelf wegcijferen
• moeilijk keuzes maken
• sociale druk
• conflicten met vrienden
• het gevoel dat anderen over je heen lopen

Deze toolbox helpt jongeren om hun grenzen beter te herkennen én ze op een gezonde manier te communiceren.

Niet door harder te worden, maar door steviger te worden.

---

Wat zit er in deze toolbox?

Mijn grenzen herkennen

Leer de signalen van je lichaam herkennen wanneer iets niet goed voelt.

Nee zeggen zonder schuldgevoel

Praktische oefeningen om op een respectvolle manier voor jezelf op te komen.

Sociale druk begrijpen

Ontdek hoe groepsdruk werkt en hoe je trouw kunt blijven aan jezelf.

Gezonde vriendschappen

Leer het verschil herkennen tussen relaties die energie geven en relaties die energie kosten.

Opkomen voor jezelf

Oefeningen rond zelfvertrouwen, communicatie en weerbaarheid.

Omgaan met moeilijke reacties

Wat doe je wanneer iemand jouw grens niet begrijpt of respecteert?

Reflectie- en werkbladen

Praktische opdrachten om nieuwe inzichten meteen toe te passen in het dagelijks leven.

---

Voor wie?

Deze toolbox is geschikt voor:

✔ Tienermeiden vanaf ongeveer 12 jaar

✔ Jongeren die moeite hebben met nee zeggen

✔ Jongeren die zich vaak aanpassen aan anderen

✔ Jongeren die gevoelig zijn voor groepsdruk

✔ Jongeren die sterker willen leren opkomen voor zichzelf

✔ Ouders die hun dochter willen ondersteunen in haar weerbaarheid

---

Wat levert deze toolbox op?

Na het doorlopen van de oefeningen krijgt je dochter meer inzicht in:

🌿 Haar persoonlijke grenzen

🌿 Wat haar energie geeft en kost

🌿 Hoe ze op een respectvolle manier nee kan zeggen

🌿 Hoe ze sterker kan omgaan met sociale druk

🌿 Hoe ze gezondere keuzes kan maken voor zichzelf

🌿 Hoe ze meer vertrouwen kan krijgen in haar eigen stem

---

Praktische informatie

Type product: Digitale download (PDF)

Leeftijd: Vanaf ongeveer 12 jaar

Gebruik: Zelfstandig thuis of als aanvulling op coaching

Toegang: Direct na aankoop

---

Waarom AURYN?

Bij AURYN geloven we dat weerbaarheid niet betekent dat je harder moet worden.

Echte weerbaarheid ontstaat wanneer jongeren zichzelf beter leren kennen, hun grenzen leren respecteren en durven vertrouwen op hun eigen gevoel.

Deze toolbox helpt tienermeiden om die vaardigheden stap voor stap op te bouwen, op een manier die past bij wie ze zijn.

---

Veelgestelde vragen

Mijn dochter vindt het moeilijk om voor zichzelf op te komen. Is deze toolbox geschikt?

Ja. De oefeningen zijn specifiek ontwikkeld rond zelfvertrouwen, grenzen herkennen en grenzen communiceren.

Is deze toolbox geschikt voor jongeren met ADHD of ASS?

Ja. Veel jongeren met ADHD, ASS of AuDHD ervaren uitdagingen rond sociale druk, verwachtingen van anderen en het aangeven van grenzen. De oefeningen zijn praktisch en concreet.

Kan deze toolbox coaching vervangen?

Nee. Deze toolbox is een zelfstandig hulpmiddel. Bij diepere of langdurige hulpvragen kan individuele coaching een waardevolle aanvulling zijn.

Jouw grenzen mogen er zijn.

Help je dochter om sterker voor zichzelf op te komen, gezondere keuzes te maken en met meer vertrouwen haar eigen weg te volgen.

Bestel vandaag de Toolbox grenzen aangeven voor tienermeiden.

Binnenkort beschikbaar

Deze toolbox wordt momenteel verder uitgewerkt.

Wil je als eerste toegang krijgen zodra hij beschikbaar is?

Schrijf je hieronder in op de wachtlijst.